Rx-Para Bajar de Peso Los Mejores Tips, Dietas y Consejos Para Bajar De Peso

Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana

Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semanaDietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana-Dieta de una semana

Su vestido favorito es grandioso, pero esta un poco apretado para la ocasión? Es hora de actuar rápida y firmemente contra los kilos no deseados!
Este artículo contiene dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana , que te hará lucir mucho mejor al final del cumplimiento de la dieta. Si se sigue

estrictamente, puede perder 4 - 5 kilogramos (8 - 11 libras) y centímetros de sus caderas, aquellos centímetros que marcan la diferencia cuando usted se prueba su

vestido. Y gracias a esta dieta requiere sólo 7 días, no se engañe a sí misma y sígala sin trampas. Las Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana son fáciles de seguir, pero hay que hacerlas estrictamente.

Así que pruebe su voluntad y haga de este ejercicio durante la semana que viene.

En cuanto a las Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana no puede ser más fácil que esto:

Usted tiene una lista de alimentos de de los cuales usted puede escoger para el desayuno y el almuerzo, así como la mismas opciones y soluciones para la cena, también

tiene una lista con los alimentos prohibidos. No está permitido comer dulces, sal, palomitas de maíz, galletas u otros alimentos o que usted come cuando se está

aburriendo.

Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana - Opciones en el desayuno

Asegúrese de tomar el desayuno todos los días. Beba una taza de café o té (té negro, té verde o té de plantas medicinales).

Elija sólo uno de los frutos de cada lista, sólo un alimento de proteínas y otro con los carbohidratos. Usted puede mezclar libremente, es muy importante que no coma

más de uno.

Frutas: (Elija uno de la lista):

1 banana;
1 manzana;
1 toronja;
2 kiwis;
80 g de piña;
80 g de fresas, frambuesas;
Proteínas:

2 cucharadas de yogur simple, sin grasa;
Una taza de leche;
Un huevo duro;
3 rebanadas de tocino;
85 g de atún;
75 g de queso blanco;
40 g de maní sin sal;
Hidratos de carbono:
1 rebanada de pan;
5 cucharadas de muesli sin azúcar;
2 galletas;
5 cucharadas de cereales con frutas sin azúcar;

Metodos Comprobados para bajar de Peso

Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana - Almuerzo:

Así como el desayuno, pero esta vez se puede elegir dos aliments de las frutas y las verduras de la lista, uno de la lista de las proteínas y los hidratos de carbono

uno de la lista. Trate de combinar tan diferentes como sea posible.

Frutas y verduras:

80 g de zanahorias, repollo, brócoli, tomates, espinacas, uvas, piña, manzana, naranja. Las proteínas (sólo una)
100 g de pescado (caballa, salmón, basura);
100 g de carne roja;
150 g de pollo;
1 huevo grande;
100 g de queso sin grasa;

Hidratos de carbono:

100 g de espaguetis;
1 papa grande;
2 rebanadas de pan;
125 g de agua hervida sido o soja;

Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana - Cena:

Usted puede comer 3 porciones de frutas o verduras en la lista. De las proteínas, se puede comer sólo un alimento cocinado a la parrilla o en el microondas y uno de la

lista de los hidratos de carbono. No está permitido el uso de aceite o salsa. Beba toda el agua que es posible y dar largos paseos. No está permitido:

Azúcar - representan un importante factor de riesgo. Después de pocos días sin dulces, ya no se siente la necesidad de comer. No el azúcar o la miel en su café o té, y

nunca toque el chocolate.

El alcohol representa calorías que no necesita.

Sal - mantiene el agua en los tejidos, así que trate de evitar a la lista una semana. También la sal no es bueno para el ciervo o los riñones.

Como se lo dije antes siguiendo estos consejos estrictamente Ud. puede alcanzar a bajar esos kilos que no le permiten ponerse el vestido.

Seguiremos actualizando nuestras ( Dietas rapidas para bajar 5 kilos en una semana ) con más y mejores alternativas.

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Comments (9) Trackbacks (0)
  1. me funciono mucho esta dieta, ¡por fin me pude lucir con mi vestido!
    se la recomiendo a cualquiera!!
    efectiva al 100%

  2. Holas Amigos este Lunes haré esta Dieta y después de una semana les cuento como me fue……

  3. espero funcione la dieta estoy muy emocionada y motivada :)

  4. tengo mchas ganas de aserla asi q hay les cuento como me fue

  5. Hola, comentaros que yo también era de las que hacían dietas milagro y tomaba productos milagro, hasta que gracias a unos amigos y varios familiares descubrí http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm y en concreto la sección de vientre plano. Echale un vistazo y ya me contaras si existen las cosas fáciles de verdad. Saludos.

  6. Solo hay que comer un alumento o se pueden mezclar uno de cada tipo en cada comida?

  7. pues yo empezare la dieta este lunes

  8. ESTOY MOTIVADA VOY A HACER LA DIETA, PESO 103 KILOS Y EN UNA SEMANA VEREMOS CUANTO LLEGO A BAJAR.

  9. Hare esta dieta en esta semana aver si me fumciona me urge bajar de peso mi abdomen lo kiero plano…peso 55 kilos y mi estatura es de 1.59 y tengo 18 años


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